jak gif

jak dożyje jutra to napisze co zemną a i jeszcze rano mam siłke

hehe Rurek jak ważyłeś 78kg to twoje wymiary były mniejsze a teraz warzysz o 1kg mniej i wymiary masz większe

szkola, trening, dziewczyna... czasem nie ma kiedy siasc do kompa jak robicie wyciskanie francuskie lezac, to jakim ciezarem ?

Ukłon dla Pawerty... jak oceniasz moją budowę???

ja tez mam naturella, a efekty nie wiem jakie, wiem że mnie kolano nie boli jak narazie

Ja lykalem glukozamine jak bylem na pierwszej kreatynie, sila skoczylka mi tak ze stawy mi zaczely gruchotac, poszedlem do miejej ciotki i dala mi ta z Naturella i powiem ze po 2 tygodniach nic, a nic nie strzelalo. Kloper zastanawiam sie kto tu jest baran

Silownia lepsza niz orgazm Heh, a jak!!!

jak będziesz tyle ważyć do zmienisz zdanie, jestem tego pewny

CoXeN : a niby dlaczego nie ma to mieć sęsu? Ja jak zaczynałem to miałem 26 w łapie, 53 kg wagi i co miałem sobie powiedzieć że to nie ma sensu i zawsze tak wyglądać? MASA16 : też nie mam pasa i też więcej nie mam więc juz rekordow nie pobije w MC. Ten biceps to zależy czy ten większy jest bardziej obtłuszczony czy też nie.

Bic 40 przy 190cm wzrostu to jest gowno... powiedzmy ze wiem z doswiadczenia. Moze tak 47 bedzie ladnie wygladac (tylko jak ja do tego dojde )

wszystko zalezy od genetylki i wagi zawodnika dajmy ma to ze waze 71KG i mam 37cm w lapie, jak zaczynalem mialem 32 a trenuje od roku na powaznie, wiec akurat mi bic idzie wolno i coraz trudniej mi go ruszyc

Yarek po hst mam podobne odczucia jak Ty, chociaz pompa nawet idzie na 15 i 10 - ale i tak nie jest to to samo co przy zwyklym dzielonym . A jesli chodzi o trening Arnolda to powodzenia - hardcore. Jest tu ktos ze Slaska(gornego)??

myślę że ok spróbuj poćwiczyć tym planem jak coś nie będzie grało to zmienisz i bedzie spox

no problemo, jak czegoś nie rozumiesz to pytaj

Listek Ty to normalnie jesteś skondensowana siła i pyt do Yarka ile zajmuje Ci 1 trening na mase i sile wg arnolda?? bo według moich wyliczeń na poprzedniej stronie to było 2,30 godz. ale jestem ciekaw jak jest w praktyce

Listek2004 jak ci się podoba to wypowiedz się w temacie w którym wkleiłem fotki

Dokladnie tak jak piszesz

nie ma to jak pozadny masochizm nie yarek

Zawodny tak jak ja z tobą

mi ogólnie HST nie dał nic masy... dlatego go nie robie ale jeśli chodzi o siłe to naprawde na klate pocisłem conajmiej 10kg więcej, nie wiem jak to mozliwe